夏にサッパリ!なめ茸で簡単☆蕎麦サラダ レシピ・作り方

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れいちゃっ
野菜たっぷりヘルシーに簡単美味しく栄養補給!
夏の暑い日などにサッパリしていてオススメです。
みんながつくった数 9

材料(2~3人分)

蕎麦(乾麺)
人数分
ほうれん草
1袋
なめ茸
1瓶
めんつゆ(濃縮5倍)
大1~2
☆塩(ほうれん草を茹でる用)
少々
↓お好みトッピング↓
トマト
2個
ゆで卵
2個

作り方

  1. 1
    ほうれん草は塩を入れた熱湯で茹でて水に取ってから水けを絞り、3cm程度に切る。
  2. 2
    蕎麦は好みの硬さに茹で、水で冷やしザルに上げて水けを切る。
  3. 3
    ボールに蕎麦と切ったほうれん草、なめ茸一瓶を入れてかき混ぜる。
    めんつゆで好みの味に調えて完成。
    トッピングは好みで!

おいしくなるコツ

お好みの野菜などをトッピングしてみて下さい。 麺はゆでめんでも、乾麺でも美味しくできます!

きっかけ

いつものざるそばにひと工夫。野菜も入れて一皿で簡単に食べれるようにしてみました。

公開日:2016/05/30

関連情報

カテゴリ
冷たい蕎麦トマトサラダゆで卵えのきそばつゆ・そうめんつゆ
関連キーワード
蕎麦 サラダ 夏バテ なめ茸

このレシピを作ったユーザ

れいちゃっ 初めまして閲覧有難うございます。 簡単でヘルシーな料理を中心に家庭的料理の幅を広げ挑戦していきます!

つくったよレポート( 4 件)

2016/09/11 19:34
納豆とオクラも入れてみました♪なめ茸、そばに合いますね!混ぜてツルンといけるので、食欲ない日にもいけちゃいます(*^^*)野菜もとれて最高です!
chichicco
作ってくださってありがとうございます(^^♪納豆とオクラ美味しそうですね!またつくってくださいね♪
2016/06/12 11:35
サッパリしていてツルンと食べれて凄く美味しかったです(๑´ڡ`๑)とても簡単に作れるので暑い日にはもってこいですね!また作りまーす。
k592
作っていただいてありがとうございます。暑い日には、最高です。また作ってくださいね。

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