ヘルシーに♡蒸し野菜＆野菜豚肉巻き レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
玉ねぎ 人参 いんげん
は食べやすい大きさに切ります。
キャベツは大きめな千切り
豚肉に玉ねぎ いんげん 人参 巻きます。
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2
豚肉 えのき いんげん
人参 巻きます。
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3
蒸し器を用意し、キャベツ もやしを敷きます。
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4
残りのえのきを敷きます。残れば・・
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5
①②巻いたお肉を乗せて蓋をします。
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6
中火で２～３分
弱火で５～６分
蓋を開けて火が通ってれば出来上がり！！
お好みでドレッシング ポン酢 ゴマダレなどでどうぞ♪
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ヘルシーなので沢山頂けますよ。主人のダイエットに毎日 野菜を変えて
タジン鍋 フライパンなどでも作れますよ！！