混ぜて焼くだけ◎コスパ抜群のダイエット豆腐チヂミ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ボウルに★を入れてなめらかになるまで混ぜます。
(ニラは4cm幅に切ってください)
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2
熱したフライパンにごま油を引き、生地を1/2流し入れて4分焼きます。
-
3
焼き目がついたら裏返して4分焼きます。
-
4
タレは☆を混ぜて作り、
チヂミは食べやすい大きさにカットして出来上がり。
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みすずごはん
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