混ぜて焼くだけ◎コスパ抜群のダイエット豆腐チヂミ レシピ・作り方
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材料(2人分)
作り方
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1
ボウルに★を入れてなめらかになるまで混ぜます。
(ニラは4cm幅に切ってください) -
2
熱したフライパンにごま油を引き、生地を1/2流し入れて4分焼きます。
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3
焼き目がついたら裏返して4分焼きます。
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4
タレは☆を混ぜて作り、
チヂミは食べやすい大きさにカットして出来上がり。
関連情報
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