トマトジュースとヨーグルトのガスパッチョ レシピ・作り方
材料(2人分)
- 無塩トマトジュース 150ml
- 無糖ヨーグルト 150ml
- パプリカ(みじんぎり) 適量
- アボカドオイル 適量
- 塩胡椒 適量
作り方
- 1 トマトジュースとヨーグルトをボウルに入れてよく混ぜます。 塩胡椒を適量いれます。
- 2 みじんぎりにしたパプリカを上にちらします。
- 3 アボカドオイルを最後に少量かけます。
きっかけ
美容料理研究家の生井理恵先生が教える、美容に最適な自宅で簡単に1分でできる美容におすすめレシピをご紹介します。
おいしくなるコツ
トマトのリコピンはオイルと一緒にとることによって吸収率がアップします。 アボカドオイルの抗酸化ビタミンEと一緒に美白におすすめのレシピです。
- レシピID:1480022032
- 公開日:2022/03/11
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- カテゴリ
- ガスパチョ
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