びんちょうまぐろのたたき丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
びんちょうまぐろは包丁で叩いく
オクラは塩をマブして両手でこすり合わせ産毛を取り、サッと洗って
２分ほど塩ゆでし、小口切りにする
●を合わせて混ぜる -
2
丼にご飯を入れ、海苔をちぎって敷く
叩いたびんちょうまぐろをこんもりと真ん中に盛り、まわりにオクラを散らす - 3 １で混ぜて置いた●を回し掛けていただく
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- その他のどんぶり
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- びんちょうまぐろのたたき丼
ruby&nao
家族全員よく食べます。
体調管理を任されたと思ってヘルシーでもおなかに満足な食事作りを心がけています。
ブログでは、愛犬の手作りごはんもUPしています。
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つくったよレポート（2件）
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luckten2021/07/02 09:49
びんちょうまぐろと牡蠣醤油、滅茶苦茶合いますね！100グラム100円の激安まぐろでしたが滅茶苦茶美味しかったです！ごちそうさまでした！ -
shiryu77172012/04/03 16:20
冷凍してたびんちょうマグロで作りました(^_^)vがっかり食べちゃいましたよ☆レシピ有り難うございました＜m(__)m＞
レシピへのコメント
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どんぶりにしました。
オクラを乗せて夏向きに♪