お弁当にも♪イカとちくわのバター醤油仕上げにチーズ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- イカ（一口サイズの冷凍） ６～７枚
- ちくわ １本
- アスパラ（カット冷凍） ２～３カット
- バター 大さじ1
- 塩コショー 少々
- かきしょうゆ（なければしょうゆ） 少々
- ドライパセリ 少々
- とろけるスライスチーズ １枚
作り方
-
1
イカは冷凍の場合は解凍しておく
（生の場合は皮を剥がして食べやすく切る）
ちくわは食べやすく切る - 2 フライパンにバターを熱し、イカを炒めるちくわ、冷凍アスパラも加えてさっと炒める
- 3 塩コショーをし、かきしょうゆを少量加えてサッと炒め合わせる
-
4
チーズをちぎって入れ、絡めて溶け出したら更に盛りつける
ドライパセリをふって出来上がり
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関連情報
- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- いかとちくわの炒め物
ruby&nao
家族全員よく食べます。
体調管理を任されたと思ってヘルシーでもおなかに満足な食事作りを心がけています。
ブログでは、愛犬の手作りごはんもUPしています。
http://presentnao.blog87.fc2.com/
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