夏はスタミナたっぷり、牛焼き肉とレタスのサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- レタスかサンチュ ５枚ほど
- 牛肉 ６枚ほど
- A:麺つゆ 大さじ１
- A:醤油 大さじ１/２
- A:ごま油 大さじ１/２
- A:ラカント（０カロリー砂糖） 大さじ１
- A:料理酒 小さじ１
- A:すりおろしニンニク 大さじ１
作り方
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レタスを洗い、一口大にちぎって器に盛る。Aの材料をボウルに入れ混ぜ合わせ、牛肉を漬けこむ。
１５分ぐらいたったら、フライパンでお好みの固さに焼く。レタスの上に盛りつけて出来上がり。
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- カテゴリ
- 牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用
- 料理名
- サラダ
ちぇきーた
お腹に赤ちゃんがいるので、野菜中心のカロリーコントロール食をつくることを心がけています。できるだけ油と炭水化物は控えめにしたレシピを考えています。ただ、やっぱり甘～いお菓子には時々くらっときますが…（笑）。
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