2人前200円以下・5分で完成【サムゲタン】手抜き レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏むね肉・皮付 220g
- オートミール 40g
- ネギ 20g
- 鶏がらスープの素 3g
- おろし生姜 2g
- 唐辛子 1本
- 塩・胡椒 少々
- 醬油 6g
- 酒 15g
- 水 600ml
作り方
-
1
鳥皮を外しカットして、肉は観音開きにして切り込みを入れる
-
2
鍋に、ネギ・鶏肉・水・オートミール・生姜・鶏がらスープの素・唐辛子・塩コショウ・酒・醤油を入れる
（全ての食材を入れます）
-
3
沸騰したら中火で3分
-
4
サムゲタン 完成
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mari kitchen
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健康第一レシピだよ
【参考動画】YouTube
https://youtu.be/nX3V5GkYCBI