ルー不要！ヘルシーハヤシライス レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
玉ねぎを半分に切り繊維に垂直に5mm幅で切る。
肉は食べやすい大きさに切る。
えのきは石づきを切り落としほぐす。 -
2
鍋に玉ねぎを入れ少し色が変わる頃に肉を入れ、塩胡椒をして炒める。
(炒め用の油はなし) - 3 肉に半分ほど火が通ったらえのきを入れ炒める。
- 4 小麦粉を入れ、ダマにならないように混ぜ炒め、ケチャップと中濃ソースを入れ炒める。
- 5 牛乳と水を加えて、とろみが少し出るまで4〜5分ほど煮込み、完成★
あなたにイチオシの商品
関連情報
CHISA☆ごはん☺︎
味覚が薄味なので、皆さんのレシピの味付けを控えめにさせて作らせてもらっています(〃'▽︎'〃)
簡単にできる&一般家庭の冷蔵庫にある食材で作れるレシピが大変助かります！
基本ごま油や炒めるときの油は使わず、酒と味醂は水で代用してます〜
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
