鱈の野菜あんかけ レシピ・作り方

鱈の野菜あんかけ
  • 約30分
  • 1,000円前後
うちなち
うちなち
鱈と一緒に野菜もとれます!

材料(2人分)

  • 鱈の切り身 2切れ
  • 塩コショウ 適量
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 適量
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 2cm
  • 白菜 1枚
  • 150ml
  • 顆粒だし 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ1.5
  • みりん 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 鱈に塩コショウをふり、小麦粉をまぶす。
    玉ねぎはスライス、にんじんは細切り、白菜は食べやすい大きさに切る。
  2. 2 フライパンに多めのサラダ油を入れて熱し、①の鱈を揚げ焼きする。
  3. 3 鍋に①の野菜、水、顆粒だし、醤油、みりんを入れて中火にかけ、野菜が柔らかくなるまで煮る。
  4. 4 片栗粉と水を混ぜ合わせ、③に入れてとろみがつくまで混ぜる。
  5. 5 ②をお皿に盛り、④をかける。

きっかけ

野菜をたくさんとりたかったので。

  • レシピID:1470030477
  • 公開日:2021/11/22
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たら白菜玉ねぎにんじん
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つくったよレポート(1件)

  • もち米2合
    もち米2合
    2022/10/02 14:57
    鱈の野菜あんかけ
    参考にさせて頂きました、とっても美味しかったです♪

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