●ほぼ放置で簡単ヘルシー♪薩摩芋・鶏モモ生姜焼き● レシピ・作り方

Name: ●ほぼ放置で簡単ヘルシー♪薩摩芋・鶏モモ生姜焼き●
Total time: 30 min
Yield: 2～3
Ingredients: ●さつまいも 1/4個; ●しょうが 20g; ●鶏もも肉（今回は市販味付済パック使用） 1パック; ●もやし 20g; 小口ネギ 適量（私はたっぷりかけます♪）

約30分
300円前後

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪

やつはし流さつまいもレシピ第五弾♪今回はトースターパンを使って、鶏肉＆薩摩芋＆たっぷり生姜でじっくりグリルしました(n*´ω`*n)ノンオイルでも食べ応え抜群★

みんながつくった数 2 件

材料（2～3人分）

●さつまいも 1/4個
●しょうが 20g
●鶏もも肉（今回は市販味付済パック使用） 1パック
●もやし 20g
小口ネギ適量（私はたっぷりかけます♪）

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作り方

1 ・薩摩芋は拍子木切りに、生姜は角切りにする。
・上記処理後の●印材料をトースターパンに入れ、フタをしオーブントースターで30分焼く。

★今回はスーパー特製塩だれ味付きモモ肉使用♪
2 ・鶏モモ肉＆薩摩芋に十分火が通ったら、小口ネギを振って完成♪

★鶏モモから出たスープが薩摩芋にも染みてて、めっちゃ美味ですよ(n*´ω`*n)♪
★焼き時間は各自ご調整下さいね♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

薩摩芋レシピの最終章として、晩御飯のおかずとしてヘルシーにガッツリ食べられるように思いつきました(*ﾉωﾉ) 　ちなみにこの日は、主人不在のワンオペの夜でしたが…11カ月ベビーのお世話もしつつサクっと簡単に作れて＆美味しく食べられて最高♪

おいしくなるコツ

・普通の耐熱皿でも出来ると思いますが、トースターパン（グリルパン）を使うと、フタをすることで蒸し焼きに出来てヘルシー＆超簡単に調理出来ます☆彡しかもめっちゃ美味なのでかなりお勧めです♪ ・意外と薄味に仕上がりました♪塩分各自ご調整下さい★

レシピID：1470029547
公開日：2021/09/18

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カテゴリ: さつまいも火を使わない料理鶏もも肉もやし生姜（新生姜）

関連キーワード: 簡単　時短　トースターパン　グリルパン生姜焼き　薩摩芋　鶏もも　もも肉　減量低カロリー　低糖質　健康的　ほったらかし低糖質　ノンオイル　ヘルシー　ダイエット

料理名: ほぼ放置　簡単　薩摩芋　鶏肉　生姜焼き　ねぎまみれ

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ 斬新な組合せ×最小限の努力で最大限の美味を求める破天荒レシパー♪ グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★ 私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ) ●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w ■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪ ★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。