●ほぼ放置で簡単ヘルシー♪薩摩芋・鶏モモ生姜焼き● レシピ・作り方

●ほぼ放置で簡単ヘルシー♪薩摩芋・鶏モモ生姜焼き●
  • 約30分
  • 300円前後
やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪
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やつはし流さつまいもレシピ第五弾♪今回はトースターパンを使って、鶏肉&薩摩芋&たっぷり生姜でじっくりグリルしました(n*´ω`*n)ノンオイルでも食べ応え抜群★

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 ・薩摩芋は拍子木切りに、生姜は角切りにする。
    ・上記処理後の●印材料をトースターパンに入れ、フタをしオーブントースターで30分焼く。

    ★今回はスーパー特製塩だれ味付きモモ肉使用♪
  2. 2 ・鶏モモ肉&薩摩芋に十分火が通ったら、小口ネギを振って完成♪

    ★鶏モモから出たスープが薩摩芋にも染みてて、めっちゃ美味ですよ(n*´ω`*n)♪
    ★焼き時間は各自ご調整下さいね♪

きっかけ

薩摩芋レシピの最終章として、晩御飯のおかずとしてヘルシーにガッツリ食べられるように思いつきました(*ノωノ)  ちなみにこの日は、主人不在のワンオペの夜でしたが…11カ月ベビーのお世話もしつつサクっと簡単に作れて&美味しく食べられて最高♪

おいしくなるコツ

・普通の耐熱皿でも出来ると思いますが、トースターパン(グリルパン)を使うと、フタをすることで蒸し焼きに出来てヘルシー&超簡単に調理出来ます☆彡しかもめっちゃ美味なのでかなりお勧めです♪ ・意外と薄味に仕上がりました♪塩分各自ご調整下さい★

  • レシピID:1470029547
  • 公開日:2021/09/18

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カテゴリ
さつまいも火を使わない料理鶏もも肉もやし生姜(新生姜)
関連キーワード
簡単 時短 トースターパン グリルパン 生姜焼き 薩摩芋 鶏もも もも肉 減量 低カロリー 低糖質 健康的 ほったらかし 低糖質 ノンオイル ヘルシー ダイエット
料理名
ほぼ放置 簡単 薩摩芋 鶏肉 生姜焼き ねぎまみれ
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