●超簡単♪ブルーベリー筍アサイー豆乳スムージー● レシピ・作り方

Name: ●超簡単♪ブルーベリー筍アサイー豆乳スムージー●
Total time: 5 min
Yield: 2～3
Ingredients: ●冷凍たけのこ水煮 約20g; ●冷凍アサイーペースト 1袋; ●ブルーベリー（ドライタイプ） 大さじ2～3（ミキシング用）; ●豆乳 200cc; ●りんごジュース 100cc; ブルーベリー（ドライタイプ） 適量（飾り用）

5分以内
300円前後

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪

破天荒レシパー作・バイタミックス大活用ヘルシースムージー第2弾♪今回も冷凍筍を使用＆ブルーベリーを加えて果実味をプラス☆彡クセなく美味なのでゴクゴク飲めます！

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材料（2～3人分）

●冷凍たけのこ水煮約20g
●冷凍アサイーペースト 1袋
●ブルーベリー（ドライタイプ）大さじ2～3（ミキシング用）
●豆乳 200cc
●りんごジュース 100cc
ブルーベリー（ドライタイプ）適量（飾り用）

作り方

1 ・●印材料のうち、形の大きな具材をミキサーしやすいようにカットしておく。
・上記処理後●印材料をバイタミックスのコンテナに入れ、液体がなめらかになるまで、2～3分ミキシングする。
2 ・上記分数で足りなければ、具材をならして再度ミキシングする。
・ブルーベリーを飾って完成♪

★今回冷凍モノは細かくせず入れたましたが(笑)、2分×2回で出来ました(〃´∪｀〃)ゞ
3 ＜ご参考＞
このレシピの前「筍セロリアサイー豆乳スムージー」（1470028536）も作ってます♪豆乳のまろやかさでセロリの青臭さもなく、ヒンヤリ冷たい爽やかスムージーになったよ☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

最近巷で、某コーヒーチェーンのフラッペ的な飲み物が話題になってて、美味しそうやなぁと思いつつカロリーが気になって(^^; 　どうせなら冷凍庫&冷蔵庫整理も兼ねて、ヘルシーなお野菜スムージーを作ろうと思い立ち、冷凍筍を使うに至った次第☆彡

おいしくなるコツ

・筍水煮（今回は冷凍してたもの）、クセなく食感を生かせるので意外とデザート向き♪ ・最初は1～2目盛りでしばらく攪拌し、氷を粉砕する際には5目盛り程度で数十秒攪拌するだけで、滑らかに仕上がりました♪もっと氷の量を増やすとアイスになりそう！

レシピID：1470028537
公開日：2021/07/24

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カテゴリ: vitamix(バイタミックス)ブルーベリー豆乳たけのこグリーンスムージー

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料理名: ●超簡単♪ブルーベリー筍アサイー豆乳スムージー●

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ 斬新な組合せ×最小限の努力で最大限の美味を求める破天荒レシパー♪ グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★ 私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ) ●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w ■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪ ★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。