肉巻きいんげんの冷凍 下ごしらえ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 いんげんを綺麗に洗う
- 2 綺麗に洗ったら両端を切る
- 3 いんげんをラップをし、レンジで500w、2分加熱する
- 4 豚肉ロースに塩胡椒を振る
- 5 そこへ加熱したいんげんを並べる
- 6 巻く
- 7 巻いたら全体に片栗粉を塗る
- 8 新品のジップロックへいれ冷凍庫へ
- 9 二週間を目安に使い切ってください
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