ソロキャンに！メスティンで「スープカレー」 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
「仕込」
事前にポリ袋で仕込用材料を混ぜて冷凍しておきます。
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2
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3
「出発」
冷凍しておいた仕込材料と仕上材料をメスティン に詰め、クーラーボックスに入れてお持ち下さい。忘れずに！
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4
「仕上」準備
メスティン に、包装を解いた材料を並べ、仕込材料を入れてきたポリ袋に水を入れてスパイスを洗うように混ぜ、メスティン に注ぎます。 -
5
「仕上」
中火で10分煮込んで完成です。
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単身赴任8年目で糖質制限中のオヤジです。
おいしくできてリピート入りしたレシピを公開しております。
使用しているスキレットは内径14cm容量500mlでフタ付き、ひとり鍋はステンレス製内径17cm容量600mlです。
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