妊婦やダイエットに！低糖質のキウイヨーグルト レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
わらっしー
双子を妊娠中で体重が増えすぎて、体重管理のために作りました。低カロリーで低糖質、血糖値の上昇を抑えるので妊婦さんやダイエット、体重制限してる人にピッタリ！
材料（1人分）
- キウイ 1玉
- プレーンヨーグルト 30g
- ハチミツ 小さじ1
作り方
- 1 器に入れたヨーグルトを入れる。
- 2 皮をむかずにに半分に切ったキウイをスプーンで細かくすくいヨーグルトへキウイの中に汁がたまるのでそれもヨーグルトに投入。もう半分のキウイも同じようにする
- 3 お好みでハチミツを入れる。ハチミツがなければ、きびどうか、黒糖がおススメ。白砂糖でも美味しいですがダイエットしてる人は白砂糖は控えたほうがいいです。
-
4
完成！
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