イチボのステーキの焼き方 レシピ・作り方
材料（1人分）
- イチボ 100グラム
- 塩コショウ 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- 玉ねぎ 4分の1
作り方
-
1
イチボに塩コショウを振りかけ１０分おく
- 2 １を一口大に切る
- 3 玉ねぎを食べやすい大きさに切る
- 4 熱したフライパンにサラダ油を入れ玉ねぎを炒める
-
5
玉ねぎに火が通ったら塩コショウを振りかけ、イチボを入れ両面を炒める
- 6 イチボはお好みの焼き加減で火を通し、お皿に移し完成です
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