アボカド・南瓜のヨーグルトサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 南瓜はサイコロ状に切って、600wのレンジに2分30秒かけて柔らかくします。
2. 2 アボカドは縦半分に切り目（種まで）を入れてから、手でくるっとまわして半分にします。皮を剥いて種を取り除きます。
3. 3 アボカドはサイコロ状に切ります。

   

4. 4 南瓜が冷めたらアボカドとあわせます。

   

5. 5 アボカドの半分ぐらいをフォークで潰します。

   

6. 6 全体に塩コショウをして、酢・ヨーグルトを加えて和えます。

   

7. 7 完成です！