ブロッコリーとホタテのにんにく炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 冷凍ブロッコリーを解凍しておく
- 2 熱したフライパンにオリーブオイルを入れホタテとブロッコリーを炒める
- 3 ニンニクチューブ、塩コショウ、一味唐辛子を入れ混ぜ合わせる
- 4 全体に味が馴染んだら火を止めお皿に盛り付け完成
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