ブロッコリー・アーモンド・ニンニク炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー 1/2株
- アーモンド 15g
- ニンニク 1片
- 塩こしょう 少々
- オリーブ油 適量
作り方
-
1
ブロッコリーは小さめの一口大にきって、水大さじ1を入れてレンジに2分かけます。水気を切ります。
茹でてもいいです。
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2
アーモンドは半分に切ります。ニンニクはスライスします。
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3
フライパンに油をひいて、ブロッコリーを入れて焼きます。
-
4
ブロッコリーが少しこんがりしたら、アーモンド・ニンニクを入れます。
-
5
全体的にこんがりと、アーモンド・ニンニクの風味がでたら全体に塩コショウします。
-
6
完成です！
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- カテゴリ
- ブロッコリー
京たまご8836
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ブロッコリーは、レンジで柔らかくしておくと時短に♪