【ダイエット】もやしとえのきの胡麻だれ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
器に水洗いしたもやしと、下の汚い部分をカットしたえのきを入れる。
※えのきは軽く手で裂きます。 - 2 ラップをかけて600w2〜3分！
- 3 食材から出た水分を捨てて、ごまだれと白ごまをかけて和えたら、お好みでパセリをかけて完成です♪
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これだけなのに、満足感と食物繊維が取れるんです♪♪
一度でいいので是非試してみてください(*◡̈)