じゃがいもかぼちゃの簡単ツナ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 じゃがいもは皮をむいて マッチ棒くらいに切りかぼちゃも皮ごち利用ですが同じくらいの細さに切ります。
- 2 １の切ったじゃがいもは水にさらしてからざるに取って水切りをして耐熱皿に並べてレンジで２分チンしました。
- 3 中華鍋やフライパンなどにツナ缶の脂汁を入れてじゃがいもとかぼちゃを入れて火にかけ炒めます。
- 4 3のかぼちゃに火が通たらツナを加えねぎを小口切りにして加えて炒め仕上げます。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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