しめじのガーリック炒め レシピ・作り方

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ミルミント
しめじで簡単な一品300円としてますがしめじ1パック100円ちょっとなので・・・

材料(2人分)

しめじ
1パック
オリーブ油
大さじ1
ニンニク
1片
あら塩
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1
    しめじは石づきを切り離してほぐしておき、ニンニクはニンニク絞り機でつぶしておきます。
  2. 2
    フライパンオリーブ油流し入れて火にかけ温まったらしめじを入れて炒めます。
  3. 3
    2に火が通たら塩をまぶして炒め合わせ火を止めてからつぶしたニンニクを加えて混ぜ合わせてからお皿に盛ってコショウを振って出来上がりです。

おいしくなるコツ

お弁当などに入れるときはニンニクは入れないで軽く七味を振ってもいいですね。 なたニンニクを最初に加えて香りが出てからしめじを加えるとおいしくなります。 今回はニンニクの栄養効果を期待してるので火を止めてから加えてますのでにおいがきついです。

きっかけ

しめじだけの簡単な炒め物でニンニクの栄養効果を期待して火を止めてから加えてるので人と出会うときにはできない方法です。

公開日:2020/09/25

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めその他のヘルシー食材フライパン一つでできるガーリック・にんにくしめじ
関連キーワード
しめじ ニンニク 炒め物 オリーブ油

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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