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玉ねぎともも肉の旨煮 レシピ・作り方

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ミルミント
もも肉と玉ねぎの煮物

材料(2人分)

玉ねぎ
300g
鶏もも肉
150g
ごま油
大さじ1
きび砂糖
小さじ2~3
醤油
大さじ2
豆腐
100g
だし汁
200ml
片栗粉
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鍋にごま油を入れて熱くなってきたら鶏もも肉を1口大に切って炒めだし汁を加えてきび砂糖と醤油を加えて2~3分煮ます。
  2. 2
    玉ねぎを半分に切ってから」1センチくらいに切っておき、1に加えて玉ねぎが透明になるまで中火で煮てそこに豆腐を食べ易い好みの大きさに切って加えます。
  3. 3
    豆腐が煮えたら片栗粉を小さじ2の水で溶いて加えとろみをつけて仕上げます。

おいしくなるコツ

生姜の千切りや未来の生姜などを仕上げに 加えるとヘルシーアップで美味しいですよね。

きっかけ

玉ねぎと鶏肉を煮ました。

公開日:2020/07/09

関連情報

カテゴリ
うま煮その他のヘルシー食材木綿豆腐鶏もも肉玉ねぎ
関連キーワード
煮物 もも肉 玉ねぎ 豆腐

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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