ヘルシーで美味しい！イワシとホウレン草のオムレツ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 イワシ缶を開け、お好みの個数分切る。
- 2 ボウルに、卵、砂糖、塩、牛乳を入れ、よく混ぜ合わせる。ホウレン草は茹でて、２、３センチに切る。
- 3 フライパンにサラダ油を中火で熱し、②の卵液を流し入れる。半熟になったら、①を上に載せて蓋をし、２〜３分ほど蒸し焼きにする。イワシに火が通ったら皿に盛る。
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- カテゴリ
- オムレツ
- 料理名
- イワシとホウレン草のオムレツ
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purie2020/09/18 08:15
オムレツに成形できず、でしたが、たまごとほうれん草といわしの栄養満点！お弁当に持っていきます！
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