美味しい☆味噌de牡蠣鍋 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ヘルシーで栄養バランスも優れたお味の優しいお鍋。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

冷凍かき
5個
絹豆腐
75g
白菜
1枚
ネギ
1/2本
カットしめじ
7本
※砂糖、純米酒、馬場みりん
各大さじ1
※味噌
大さじ1と1/3
大さじ2

作り方

  1. 1
    土鍋に食べよく切った白菜、ネギ、しめじと流水で1分ほど水洗いして表面の氷を落とした牡蠣を並べる。
  2. 2
    野菜の上に食べよく切った絹豆腐をのせる。
    (焼き豆腐でも。)
  3. 3
    ※を器に混ぜ合わせる。
  4. 4
    2に3を回し入れる。
  5. 5
    水をふり入れて中火にかける。
  6. 6
    野菜から出てくる水分で煮ていく。
  7. 7
    野菜が柔らかくなり、牡蠣に火が通ったら完成。

きっかけ

滋養強壮に。

公開日:2019/02/06

関連情報

カテゴリ
牡蠣鍋白味噌鍋味噌ヘルシーワンプレート牡蠣

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 2 件)

2020/02/22 15:18
味噌と牡蠣はよくあいますね。 おいしいレシピありがとうございました。
makura-s
2019/11/29 17:15
美味しかったです(*^_^*)
マリン77597

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