バジルや青のり香る☆イカ帆立タコとイクラの八宝菜風 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
♪イカ、帆立、タコの白だしと白醤油、昆布エキスなどで漬けたものとイクラの醤油漬けが合わせてあるものを使います♪
- 2 １は冷凍品なので冷水に浸けて半解凍しておきます。
- 3 鍋にたっぷりの水（分量外）を入れて、ざく切りした白菜、キャベツ、下仁田ネギ、しめじを5分ほど茹で、水洗いしてあくを除き、ざるにあけて水気を切ります。
- 4 ３を鍋に入れて中火にかけ、野菜の間に半解凍した２のイカ、帆立、タコ（いくら以外）と漬け汁を入れます。
- 5 ★を加えて、軽く混ぜ、海鮮に火が通ったら完成。
-
6
皿に盛り、取り除いておいたいくらの醤油漬けを散らして完成。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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