減塩☆炊き込みライスサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
洗米した白米にもち麦、水、ツナ、トウモロコシを加え炊飯します。※もち麦60ｇに対して水は120ccと表記、散らし寿司用に水分を控えました。各米によって水加減して下さい。
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2
トマトとキュウリはサイコロ状にカット、ハムは好みの大きさにカットしておきます。①が炊き上がったら枝豆と☆を加え混ぜます。
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3
ご飯が冷めたらトマトとキュウリをトッピングします。
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4
ハムとパセリを散らします。
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- 料理名
- 散らし寿司
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