エビとイカのケチャップライス レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンを中火にかけ、冷凍のままイカとエビを入れ、☆を振りかけて蒸し焼きする。
- 2 ご飯を加えてパラパラ炒め、※をよく混ぜたものを加えて、からめて完成。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（1件）
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ボンド子2016/07/15 13:57
簡単ランチにぴったり٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)とっても美味しかったです
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