ナメコとオクラの和え物 レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
-
1
キュウリはスライサで輪切りにし塩揉みし、シンナリしたら水気を絞っておきます。オクラは生のまま輪切りにしましたが、好みでサッと茹でてから輪切りにしても。
-
2
ナメコと☆を鍋又はフライパンに入れて火を通し下味を付けます。
-
3
油揚げはオーブントースター又はフライパン（油無し）でコンガリ焼き色が付くよう焼き、食べ易い大きさにカットします。
-
4
①、②、③を○で和えます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 和え物
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
