お腹にやさしい◎豆カレー レシピ・作り方
材料（３人分）
- 玉ネギ １個
- ニンジン １／２本
- ミックスビーンズ（缶） １缶
- ホールトマト缶 １００グラム
- 水煮大豆 ３０グラム
- カレー粉 ５グラム
- こしょう 少々
- 小麦粉 ８グラム
- 水 １５０cc
作り方
- 1 玉ネギ、ニンジンは皮を剥き、食べやすい大きさに切る。
- 2 鍋に玉ネギ、ニンジン、ミックスビーンズ、大豆、水、トマト缶、カレー粉、小麦を入れて中火で７～１０分、煮る。（途中でコショウをふって味を調節する）
- 3 ニンジンが柔らかくなったら火を止め、器に盛って召し上がれ。
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- スープカレー
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- 豆カレー
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eina2021/02/04 19:54
ヘルシーで美味しいカレーができました。
ごちそうさまでした(*￣▽￣*)ノ
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