ティラピアのそぼろ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンを熱し、ティラピアを並べます。酒をふりかけて蓋をし、火が通るまで蒸し焼きにします。

2. 2

   蓋を開け、身をほぐして骨を取り除きます。

3. 3

   調味料を全部入れ、優しくかき混ぜながら弱火〜中火で加熱し、水分を飛ばします。