電子レンジでささみ☆オクラの梅あえ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ささみに◎をまぶして、電子レンジで加熱します。
- 2 冷めたらほぐしておきます。
- 3 オクラは板摺りし、茹でます。
- 4 水冷して、食べやすく切ります。
- 5 人参は、千切りにして茹でて水冷します。
- 6 ささみ、オクラ、人参を合わせます。
- 7 種を取って刻んだ小梅と★で、和えたら完成です。
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ゆかんち☆
閲覧ありがとうございます。
料理はやや薄味だと思います。保育園給食を経て、現在は小学校給食を作っています。給食寄りになる部分ありますが、覗いてもらえると嬉しいです♪
ここで出会うレシピは新鮮で、日々参考にさせて頂いています。
https://ameblo.jp/yukanchi326
ブログ始めました♪熊本のこと、書いてます。
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