揚げない★かぼちゃコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃを適当に切ってタッパーに入れ、蓋をして600wで約4分レンチンする。
   かぼちゃにフォークがすっと入るようになったらok

   

2. 2 油をひいたフライパンでパン粉を狐色になるまで炒る。

   

3. 3 玉ねぎを微塵切り、ベーコンを細かく切る。
   コンソメ、塩胡椒とタッパーに入れて600wで1分レンチンする。

   

4. 4 かぼちゃを取り出してボウルに入れフォークでつぶす。チンした玉ねぎ類を投入してフォークで混ぜる。

   

5. 5 4を丸めて炒ったパン粉をまぶす。

   

6. 6 アルミホイルにのせてトースターに入れ、220度で5分トーストしたら出来上がり。