節約に！鶏むね肉とキャベツのうま塩炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
【食材処理】
・鶏むね肉 そぎ切りにしてAを合わせておく（片栗粉は最後に入れること）
・キャベツ ざく切り
・Bを合わせておく - 2 フライパンにごま油を入れ火にかけ、鶏むね肉を両面こんがりと焼き火を通す。焼けたら一度取り出す。
- 3 フライパンはそのままにごま油を足してキャベツを焼くある程度しんなりしてきたら鶏むね肉を戻して一混ぜ。Bを加えて絡める。
- 4 水分が蒸発したら皿に持って、お好みでレモン果汁をかけていただきます。
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ちゃろみつ
3歳の息子と夫の3人暮らし。毎日お弁当作って節約生活中。
✴生活ルーチン✴
・週一買い出し
・肉は月一まとめ買い⇨1回分ずつにまとめて冷凍
・弁当副菜は週末まとめてつくる（2-3品）
・夜ご飯と翌日昼弁当のメインおかずは同じもの。夜に3-4食分つくる。
・夜ご飯は基本一汁一菜
・ホットクック導入
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