鶏むね肉でヘルシ～！カレー味チキンソテー レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
鶏むね肉を一口大に切ります。
ビニール袋に鶏むね肉・☆を入れてモミモミします。
ビニール袋の空気を抜き、冷蔵庫で1時間以上ねかせます。 - 2 1に片栗粉をまぶし、ごま油で焼きます。
- 3 弱火でフタをして蒸し焼きにし、中まで火が通ったら完成です！
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- チキンソテー
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