【ダイエット】なんちゃってパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 糸こんにゃくは水洗いし、水気が無くなるまでフライパンで炒めておく。
- 2 ★をフライパンに入れ、中火でニンニクが薄茶色になるまで炒める。
- 3 ブロッコリーとシーフードを入れ中火で5分程炒める。
- 4 糸こんにゃくを入れて塩で味付けし、絡めたら完成。
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パスタのかわりに糸こんにゃく*ˊᵕˋ*