鯖缶のトマトカップ オーブン焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
- 鯖水煮缶 1個（190g）
- トマト ２個
- A おからパウダー 小さじ3
- A おろし生姜 小さじ1/2
- A 酒 小さじ1
- A 醤油 小さじ1
- A 刻みネギ 少々
作り方
-
1
トマトは横半分に切り、中身をくり抜く。
くり抜いた中身と種を刻んでボウルに入れる。
トマトを安定させるために、底を水平方向に少し切る。 -
2
１のボウルに、水気を切った鯖缶、Aを入れてよく混ぜる。
トマトカップにたねを詰めてアルミホイルを敷いたテンパンにトマトを並べる。 - 3 200度に予熱したオーブンで2を15分焼いて出来上がり。
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関連情報
- カテゴリ
- さば缶
- 料理名
- 鯖缶のトマトカップ オーブン焼き
masya0928
カリフォルニアに住む、料理好きな主婦です。家族のためにヘルシーな和食作りやデザート作りを心がけていますが、パーティーメニューなどの画像を見ては、自分でアレンジして作るのが大好きです。時間をかけて作った料理を家族に見てもらい、「すごい〜！」と喜んでもらえる時が、至福の時です(*^^*)
http://ameblo.jp/masya-0928/
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