ゴーヤと卵のツナマヨサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切り、綿を除いて薄切りにし茹でる。

2. 2

   ツナ缶は汁気をきっておく。卵は溶いておく。

3. 3

   フライパンに油を熱し
   、溶いた卵の炒めて炒り卵を作る。

4. 4

   ゴーヤの水分をしぼり、ツナ缶・炒り卵・☆の調味料で和えて 完成◎