タラのパセリ入りパン粉揚げ焼き レシピ・作り方

タラのパセリ入りパン粉揚げ焼き
  • 約15分
  • 300円前後
たかまさ20010911
たかまさ20010911
少ない油でカロリーオフ( ´ ▽ ` )ノ

材料(3人分)

  • タラの切り身 3切れ
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 大さじ3
  • 2個
  • パン粉 大さじ4~5
  • パセリのみじん切り 小さじ1
  • オリーブオイル 50cc

作り方

  1. 1 タラの切り身を食べやすい大きさにカットし、塩コショウを擦り込んで10分ほどおきます。
  2. 2 1.を、小麦粉→溶き卵→パセリのみじん切りと混ぜ合わせたパン粉の順に衣をつけ、フライパンに入れて温めたオリーブオイルで揚げ焼きます。
  3. 3 両面に焦げ目がつくまで焼いたら、器に移して完成*\(^o^)/*

きっかけ

夕食の一品です♪( ´θ`)ノ

  • レシピID:1440017540
  • 公開日:2016/06/14
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