ヴィーガン　簡単！野菜とひよこ豆のタルト レシピ・作り方

作り方

1. 1 野菜とひよこ豆のハンバーグのレシピID：1430017052
2. 2 ボウルにココナッツオイルとメープルシロップ、フラックスエッグを入れて混ぜ合わせる。
3. 3 全粒粉を少しづつ加えて、手でこねる。
4. 4 ボードの上にあけて、生地を棒を使って丸く広げる。
5. 5 最初はぽろぽろしていますが、だんだんなじんできます☺
6. 6 ココナッツオイルをひいたタルトの型に敷き詰める。
7. 7 タルトの上に棒をのせ、ころころすると余分な生地部分が取れます。
8. 8 （お好み）その生地で、写真のようなリーフを作る。
9. 9 タルトの表面にをフォークで軽く何か所かさす。（下まで刺さないこと）
10. 10 180度に予熱したオーブンでタルトを30分下焼きする。
11. 11 焼けたら、ハンバーグの種を敷き詰めてる。

    

12. 12 ヴィーガンチーズをかけてリーフ型の生地をのせて、約30分焼く。

    

13. 13 粗熱をとって、タルト型から取り出したらできあがり♩