離乳食✩中期✩納豆しらす野菜がゆ レシピ・作り方

離乳食✩中期✩納豆しらす野菜がゆ
  • 約15分
  • 300円前後
みるやん1029
みるやん1029
野菜たっぷり、タンパク質も1度に摂れます✩

材料(1人分)

  • 7倍がゆ 子ども茶碗1杯
  • かつおだし汁 300ml
  • ブロッコリーの葉の部分 20g
  • ミニトマト 2〜3個
  • しらす 20g
  • ひきわり納豆 15g
  • 塩抜き用の熱湯 100ml

作り方

  1. 1 かつおだし汁にみじん切りしたブロッコリーの葉、皮をむきみじん切りしたトマトを入れて煮る。
  2. 2 荒く刻んだしらすに熱湯をかけて塩抜きをする。
  3. 3 (2)のしらすと納豆を(1)の鍋に入れて煮る。
  4. 4 7倍がゆに混ぜ合わせて完成!

きっかけ

1度に栄養の取れるものが作りたくて考えました。

おいしくなるコツ

おかゆに混ぜなくても、おかずとしても使えます✩

  • レシピID:1430007034
  • 公開日:2015/08/19
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カテゴリ
離乳食後期(9~11ヶ月)
料理名
離乳食✩中期✩納豆しらす野菜がゆ
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