チアシード入りおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ご飯と塩、チアシードをよく混ぜ合わせます。
- 2 クレラップに１を広げてのせ、真ん中に筋子をおき、筋子を包むようにラップごと丸めて、上部で絞るように握ります。
-
3
形を整えれば出来上がりです。
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