イカとブロッコリーのオイスター煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
イカの下処理をして、格子状に軽く包丁を入れておく。
ブロッコリーは子房に分け、少し堅めにゆでておく。 - 2 サラダ油を熱したフライパンでブロッコリーを炒め、イカを入れサッと炒めたら、調味料を全部混ぜて入れる。
- 3 加熱して好みのトロミが付いたら、ゴマ油を回しかけて出来上がり！
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