栄養満点♡生で食べよう♡小松菜とハムのサラダ レシピ・作り方

栄養満点♡生で食べよう♡小松菜とハムのサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
Guuママ
Guuママ
シュウ酸の少ない小松菜だから新鮮なら生で食べても大丈夫(*•̀ㅂ•́)و✧
ビニール袋に入れて揉むだけ簡単ᕷ*
オリーブオイルとコンソメの相性抜群簡単サラダ♡

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ○小松菜は根元を切り落とし、3センチ程度に切ります。
    ○ハムは半分に切ってから細切りにします。
  2. 2 ビニール袋に1と☆の材料を入れよく揉みこんだら、空気を抜いて口を縛って10分程置いて味を馴染ませたらできあがりです。
  3. 3 器に盛ってお召し上がりください♡

きっかけ

たまには生の小松菜を♪

おいしくなるコツ

小松菜はよく洗って、水気をしっかり切ってくださいね。

  • レシピID:1420024909
  • 公開日:2024/11/02
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
小松菜火を使わない料理火を使わないでおつまみ簡単おつまみ簡単夕食
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 ヘルシー おうち居酒屋 簡単サラダ 生小松菜 副菜 小鉢 鉄分 栄養満点 貧血防止 切って和えるだけ
料理名
生小松菜とハムのサラダ、小松菜のサラダ、小松菜ハム
Guuママ
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(4件)

  • ここなっつん
    ここなっつん
    2024/11/18 20:29
    栄養満点♡生で食べよう♡小松菜とハムのサラダ
    きょうはこちら♬生で食べる小松菜いい(๑´ڡ`๑)たしかにシュウ酸の心配もないしクセがないから美味しいサラダ♡素敵レシピ感謝❦夜は寒ー!暖かくしてお休みください
  • 梨花*
    梨花*
    2024/11/09 18:54
    栄養満点♡生で食べよう♡小松菜とハムのサラダ
    Guuママちゃん♡今日のおつまみはコチラ♪小松菜ちゃんと食べてる!って感じでとっても美味しかった~(*´ω`*)レシピ感謝でーすヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ
  • libre*
    libre*
    2024/11/05 09:01
    栄養満点♡生で食べよう♡小松菜とハムのサラダ
    美味しいでした☆ありがとうございました♡
  • co31
    co31
    2024/11/03 19:00
    栄養満点♡生で食べよう♡小松菜とハムのサラダ
    ハイ❗️Guuママちゃん!
    丁度食材があったのでこちら作らせていただきました♪美味しくできました❗️

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る