レンジで簡単♡やみつき♡豆苗とザーサイの胡麻和え レシピ・作り方

レンジで簡単♡やみつき♡豆苗とザーサイの胡麻和え
  • 5分以内
  • 100円以下
Guuママ
Guuママ
安価なのにビタミンたっぷり体にもお肌にも嬉しい豆苗ᕷ*
ザーサイと合わせて簡単やみつき胡麻和えにしました(๑•̀ㅂ•́)و✧
生が苦手でなければ加熱しなくても◎

材料(2人分)

  • 豆苗 1/2袋
  • ザーサイ 15~20g
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/3
  • ☆醤油 小さじ1/3
  • ☆白すりごま 小さじ2

作り方

  1. 1 ザーサイは細切りにします。
  2. 2 豆苗は半分に切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600wのレンジで2分加熱します。
    粗熱をとり水気を切ります。
  3. 3 ボウルに1、2、☆の材料を加え、混ぜ合わせたらできあがりです。
  4. 4 器に盛ってお召し上がりください♡

きっかけ

豆苗の栄養を見直したので(๑°ㅁ°๑)‼✧

おいしくなるコツ

○ザーサイの味付けで調味料は調味料してくださいね。 ○辛いのがお好きな方はラー油を加えても美味しいですよ♪

  • レシピID:1420024379
  • 公開日:2024/03/02
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カテゴリ
とうみょう(豆苗)100円以下の節約料理5分以内の簡単料理簡単おつまみ簡単夕食
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 ヘルシー おうち居酒屋 ザーサイ 搾菜 副菜 小鉢 ビタミン ビールに合うおつまみ 簡単副菜 簡単小鉢
料理名
豆苗とザーサイのナムル、豆苗のナムル、豆苗ザーサイ
Guuママ
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つくったよレポート(1件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2024/03/04 19:39
    レンジで簡単♡やみつき♡豆苗とザーサイの胡麻和え
    Guuママちゃん♪豆苗はビタミンたっぷり美肌野菜なのですね!(⑉︎• •⑉︎)………♥”食感も美味しくてやみつきになりました♡♡♡

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