レンジで楽ちん♡レンコンとツナの中華風サラダ レシピ・作り方

レンジで楽ちん♡レンコンとツナの中華風サラダ
  • 約10分
  • 300円前後
Guuママ
Guuママ
レンジで簡単♫
おつまみにも副菜にもピッタリのやみつき中華風サラダです♡
シャキシャキれんこんにうまだれが絡んでお箸が止まりませんd(≧▽≦*)

材料(2人分)

  • れんこん 200g
  • ツナ缶 1/2缶
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆水 小さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1 れんこんは3~5ミリ程度の半月切りにし、軽く水にさらして水気を切ります。
    耐熱容器に入れ、☆の材料を加え混ぜ合わせたら、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱します。
  2. 2 加熱が終わったら、もう一度よく混ぜてタレを絡ませます。
    粗熱が取れたら、ツナ缶と黒こしょうを加え、混ぜ合わせたらできあがりです。
  3. 3 器に盛って、お好みで小ネギを散らしてお召し上がりください♡

きっかけ

れんこんで簡単なおつまみを作りたかったので。

おいしくなるコツ

たれが全体に行きたわるようによく混ぜてくださいね。

  • レシピID:1420023206
  • 公開日:2023/04/14
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カテゴリ
れんこんビールに合うおつまみその他の電子レンジで作る料理簡単夕食簡単おつまみ
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 やみつきれんこん 無限れんこん 低糖質 食物繊維 糖質制限 腸活 ツナ缶 小鉢 レンコン れんこんサラダ レンコンサラダ
料理名
れんこんツナサラダ、やみつきれんこん、無限れんこん
Guuママ
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つくったよレポート(5件)

  • きのう何食べた?
    きのう何食べた?
    2023/12/05 13:53
    レンジで楽ちん♡レンコンとツナの中華風サラダ
    うっかりツナを1缶丸ごと投入…途中で気付くも∑(゚Д゚)後の祭りで醤油無しですσ(^_^;)ツナごま油の旨みシャクシャクで止まらない〜☆またビール進んじゃいます
  • あいづま
    あいづま
    2023/12/02 18:49
    レンジで楽ちん♡レンコンとツナの中華風サラダ
    とてもおいしかったです♪ありがとうございます♡
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2023/11/20 22:59
    レンジで楽ちん♡レンコンとツナの中華風サラダ
    きょうはこちら♬ズッキーニに続いて蓮根マイブームきてるのでGuuママさんレシピ嬉♡ツナとお手製中華タレ和えるだけで美味しいサラダ✨シャキシャキ旨❣感謝です❦
  • ささええここ
    ささええここ
    2023/05/18 20:13
    レンジで楽ちん♡レンコンとツナの中華風サラダ
    美味しくできました!レシピありがとうございます^ - ^

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