作り置きに 甘とうのじゃこ炒め レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 甘とうを縦に半分にかかります
-
2
フライパンに油をひいて 甘とうとじゃこを炒めます
-
3
火が通ったら ☆調味料を入れて 写真のように柔らかくなったら出来上がりです
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ピーマン ししとう 万願寺とうがらしでも美味しいです