乳製品不使用で超かんたん●お豆腐プレーンヨーグルト レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 絹豆腐(木綿でもOK) 3分の1丁(100ｇくらい)
- お酢 大さじ3分の2～
- ・クエン酸やレモン汁(お好みで) 少々
作り方
- 1 豆腐をザルにあげるか、ペーパーやふきんで軽く水を切ります。
- 2 豆腐にお酢(大さじ3分の2くらい～お好みで)を入れて混ぜれば、プレーンヨーグルト風になります。
- 3 さわやかな酸味が欲しい場合は、クエン酸やレモン汁を少々入れるのもおすすめです。
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4
＊バナナやナッツやグラノーラを入れて、健康的スイーツ
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5
＊いちご♥コーヒー♥
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sa¡ka〔ぐーたら節〕
ﾋﾞﾊﾞ♥ズボラ飯。
主に、かんたん健康レシピ、アレルギーフリー、グルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用スイーツ等を紹介。
食生活は心にも体にも影響がありますが、忙しかったり面倒だったりで、なかなか気にとめれない人も多いかと思います。
参考になれれば幸いです。
無理せず楽しく。
美容と健康はシンプルな事。
ちなみにヴィーガンではないですが実際ほぼ菜食。
食べる事自体は悪いとは思ってません。
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●アレルギーや健康など気になる方、多くの方が食べられるヨーグルト代用品です。