チヂミ レシピ・作り方

チヂミ
  • 約30分
ごうつだ
ごうつだ
ヘルシーチヂミですよ。

材料(2人分)

  • 小麦粉 100グラム
  • ニラ 1束
  • 椎茸 1枚
  • ねぎ 1本
  • 少々
  • ベジート 半分
  • 鷹の爪 1本
  • ニンニク 1かけら
  • ゴマ油 少々
  • 醤油 大1
  • 干し大根のもどし汁 20cc

作り方

  1. 1 ニラ4センチぐらいに切る。ねぎは、輪切り、椎茸はみじん切りにして、おく。
  2. 2 小麦粉を干し大根のもどし汁とき塩を入れ、ベジートを溶かしたのをくわえて、混ぜ合わせます。
  3. 3 2に1を入れて、混ぜ合わせて、中火で、5分から10分焼く。
  4. 4 調味料を作っておく。鷹の爪、ニンニク、ゴマ油、醤油をあぜておきます。

きっかけ

簡単で、おやつにできますよ。

おいしくなるコツ

ベジートを入れて、早目に混ぜないといけないよ。

  • レシピID:1420013255
  • 公開日:2019/05/23
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カテゴリ
小麦粉にらしいたけ
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